2012年7月9日

SRT心得回饋分享15.-開始了,幸福的人生

與拉綺見面是在一個帶點秋意悶熱的午後,拉綺是一個非常親切可愛的女孩,散發著一種溫暖安心的特質,慢慢地引導我進入SRT這是我第二次接觸SRT相較於第一這次有更多內心深沉的對話讓我更透徹的檢視自己內在聲音其實長期以來每當有事情發生或是有壓力時我就特別容易感到胸悶就是”氣“沒有辦法順利運到腹部的感覺每一口氣都很短很淺而且我常常睡不好明明身體很累但是腦筋卻是一直轉,而我也知道這絕大部分都是心理因素造成的。





所以這些情緒感受也在一開始的OH卡和開悟卡當中反映出來。尤其是在第一張卡片解讀時,我的情緒就潰堤了。因為分離、焦慮、獨立這三個特質在我身上形成一個很堅硬的殼,尤其是在我經歷親情、感情的轉變後顯得更加明顯,因此這也成為此次SRT的主題。



只是這樣子特質總是讓我在人生不同的階段持續面對著,而我也用一貫的態度持續學習著。而我在每一次的學習當中發現,我心裡頭明明有很多感觸,可是卻在當下怎麼樣也說不出口。這要追溯到我在某一段關係中,起因於一個很小的點,心裡頭便產生一個想法;隨著時間過去,就因為在事情剛發生的當下沒能說出口,導致心中的想法更加滋生,而關係中的嫌隙也就此產生。長期處於這樣的狀態下,讓我產生內疚、自責、讓步。而這層層的關係深深影響了現在的我,讓我對於愛、想法表達、和參與產生障礙。於是拉綺引導我進入冥想,藉由冥想讓我分別在兩段關係當中,讓我將心裡頭想說的話盡情的表達。



記得冥想完的當下,我的心裡是雀躍的,而身體是輕鬆的,彷彿壓抑在心裡頭的情緒有了宣洩的出口。拉綺要我記住說完當下所感受到的美好,我記得那當下的美好,也將它應用在我日常的冥想當中,在每個冥想的當下我都是都溫暖而平靜的,同時也帶給我更多正面鼓舞的力量,持續到現在依然感受很深。



在拉綺進行SRT的過程中,我提及到,在未來的某個時間點有一件我想要完成的事情,雖然我明知道執行這件事情對我來說是好的,但是我心裡頭總是會有很多聲音斷斷續續地跑出來,讓我越來越害怕、越來越卻步,甚至開始懷疑自己該不該這麼做。拉綺告訴我,要我相信我自己;因為在每一件事情發生的當下,我總是能很快地知道這件事情該怎麼處理,而且我所做的每個決定都會是好的,而這也是高我想要告訴我的。



只是在我做完SRT之後,我的高我和天使會用更好的方式引領我走向我想完成的那件事,但形式上可能會跟我原本所想的不大一樣。而這也對應到我所抽的彩虹卡「There are no problems, only limited viewpoints. 沒有所謂的難題,有的只是有限的觀點。」對啊~有些時候總是會自己被自己困在某一個點上,但今後我會用更正面的態度,誠實的面對自己、相信自己。非常謝謝拉綺送給我的這張彩虹卡,我把它放在我每天攜帶的記事本中,每當我對自己感到沒自信和遲疑時,我會把它拿出來念了一遍又一遍,頓時間,我又充滿了繼續向前行的能量。





時間過得好快,轉眼SRT已經做完一個多月了。在這一個多月的時間裡,我有更深的體悟與感受,而這些領悟與感受也讓我的生活態度有了改變。我放下了SRT當天所清除的東西,在接下來的幾個禮拜裡,我什麼都不想,單純的讓自己的身體和大腦可以好好的休息,好好享受每個當下。每天我都會告訴自己我要相信自己,跟自己說我是很幸福的,因為我身邊擁有很多愛我的朋友和家人;在睡前我會練習拉綺帶我做過的冥想,把我所感受到的溫暖送給自己。漸漸的,我發覺許久沒出現的幸福感又悄悄的回到我身邊,是那種心靈上的富足和擁有的滿足感。當然在這段時間,我也面對著很多的考驗,也許在當下我並沒有辦法用很泰然的態度去面對,但沉靜幾天之後,我會用比較客觀的方式看待這些事情,這也幫助我不再困在某一個情緒中很久。而我心裡頭想要完成的那件事情,就在我做完SRT隔兩天提前來報到了,真的是用另一種更好的形式出現在我面前,而當下我的感受也是美好的;雖然這可能只是個開始,但我深信不管接下來如何,我會用睿智而正面的態度去面它。





我相信很多事情都是有關連的,我也知道我一直以來的胸悶應該是我身體累積了很多的負面情緒能量,SRT幫我清除了我的負面能量,同時也給予正面能量,但在面對自己人生的課題,還是有很多需要努力和維持的部分,我不敢說我可以做到一百分,但我真的非常慶幸能有這樣子的機會可以參與拉綺的SRT案例實習,讓我可以藉由SRT和拉綺的協助,更加了解我所處的狀態。誠實的面對自己的弱點,才會有更多的勇氣補強自己的優點。我想這就是SRT和高我送給我的禮物,讓我更勇敢的面對自己、了解自己;也謝謝親愛的拉綺,用包容與愛撫慰了我的心,也給予我滿滿的溫暖;感謝SRT帶給我的美好,讓我有勇氣為自己開啟更好的未來。





後記:

我們長期處在同一個模式當中,如果沒有從另一個角度看的話,
就像沒有把鞋子裡面的小石頭清理出來只是一直走著,
即便心裡偶爾會出現異樣的感覺,大多時候仍是麻痺的,
甚至再穿著它走久一點,我們連走路的姿勢都會改變。



我很喜歡這篇心得,文字淡淡的,
可是裡面有很多把小石頭倒出來的勇敢,
還有不管是冥想,還是肯定句,
都是為了自己的幸福人生所做的努力與準備。





沒有留言 :

張貼留言