2010年12月2日

SRT心得回饋分享2. -有意識的選擇,並樂觀的面對,也不失眠了。

Ting的最後兩段寫得太好了!很清新真切的體悟,也很感動我有機會參與這一段過程,祝福Ting~:)


原文如下:



壹、做SRT我想解決的問題


我在網路上看到拉綺徵實習個案的時候,非常快速的報名了!原因在於那一陣子我的確過得有氣無力,自己都覺得自己一直再重複著每年重覆的模式,偏偏我又每次為這些模式所痛苦著。常常在網路上看到拉綺的文章,其實我一直都很欣賞他,是他部落格的忠實粉絲(害羞!)所以即使實習地點遠在新竹,我也興致勃勃的報名了,很幸運的是高我幫我排的時間是很早的,所以我八月底就已經排到srt的實習。


我做srt想解決的問題那時候我有寫四個問題:



第一、我的表達能力跟語言邏輯在我的研究領域是很重要的,但是我從很多地方或是身旁的人發現,其實我很難說清楚一件事情以及對於人際的關係很難適切表達,對於如何表現自己的外表和態度也常常有點畏縮。



第二、我長期的失眠,我覺得這個問題已經不僅僅是生理上,自己隱隱都發現這是一種強迫性的行為。因為常失眠所以我有嚴重的咖啡因成癮也因此我的身體越來越差。



第三、總是在緊要關頭煞車、裹足不前,我自己覺得我有一點害怕美好以及害怕自己不夠美好。



第四、我的手因為長期寫字所以容易疼痛,之前做凱龍治療時,治療師有跟我說那是緊張得情緒蓄積,我想試試看能不能用srt清除治療。




貳、過程


一開始拉綺先用音叉幫我淨化發現我的第二脈輪的確比較虛弱,因為累積太多情緒,手及背部的部分的確是有疼痛的情況,而且不是只有右手左手也有。我的腦部能量記憶過多、理性思考過多,心輪的部分則有一斷缺口。


高我幫我清除掉疾病的模式,也幫我清除掉我的內疚、自我懲罰模式,拉綺問我你有想到什麼跟這些模式有關的嗎?我說我想到的是我的爸爸他在我大學的時候開始生重病,不知道為什麼我一直覺得自己很內疚,可能因為爸爸跟我的感情很好,我一直覺得自己幫不上他的忙,讓他在生病的時候還是要出去工作而且還是半夜的工作,所以從那時候開始,我一直會覺得很多同年齡女生有的生活及東西對我來說,是不可能的,也會覺得自己不配得到這些事情。即使連大學時代出去玩我自己都覺得很罪惡,我把自己綁住,覺得自己活得不好才對得起爸爸。加上後來自己大學畢業後並沒有馬上工作,這種感覺就更深了,我一直很內疚自己沒辦法分擔家計,即使我很認真在我的專業上努力,可是我自己其實還是很責備自己的。拉綺跟我說,高我說:「你的價值在於給別人做完美的示範,不管是誰,對爸爸媽媽也是」



我的長期失眠也跟內疚、自我懲罰模式有關,拉綺幫我清理的時候我還不這麼清楚了解來龍去脈,後來我想到了,因為以前爸爸的工作是在半夜,如果我自己比他早睡,我就會深深的有罪惡感,導致我開始養成晚睡的習慣,到後來即使沒事要正常作息都很難了。手跟背會疼痛是因為我的內疚一直覺得自己要把「包袱」背起來,所以當然背就總是容易疼痛,高我幫我把他送到光中,也啟動40天的綠色防護罩給我。



另外一個烙印的情境是:哥哥在我4歲的時候偷打我,原因是爸爸因為他沒有照顧好我而責備他,從此以後我很怕帶給別人麻煩。高我說:「我常常不願意造成別人傷害,但是也常用這點傷害自己」,他希望我可以有對自己之愛、同情心給別人也給自己。



拉綺清出有毒水汙模式,應該是我的咖啡因成癮;還有星座迷思模式,我的確很愛鑽研星座,也愛用星座定義身邊的人,也有時候很討厭自己的星座沒耐性,羨慕別人的星座。高我跟我說:「妳就是你」,我想他可能不希望我被星座迷思所限制吧!



高我送我四個禮物:對男人之愛、理解能力、言行得體、對生命之愛



他說我的特質是:完整、真誠如果我要改變生命:直接行動、多讚美自己、靜坐(因為我平時已經用大腦過度了!)高我說:「感到痛苦的原因是因為看不到愛,因為我就在愛中」。而且送我三句話1.我為我自己負責 2.我有足夠時間、精力、金錢與智慧完成我人生的目的 3.快樂就是活著,我活著。


 做完SRT以後


那天的最後,拉綺拿出精靈卡給我抽,我分別抽到AssertivenessAutumnRomantic life,拉綺幫我解讀,第一張卡是要我相信、第二張努力去達成自己的目標、在秋天的時候應該就會有所結果、第三張則是對任何人的愛包括對自己的愛。後來還抽了oh卡,我只記得其中的意思是關於要打開心中的門去看、還有一張是關於可能從小生長於父權集團或男性威權較重的家庭,當下我只覺得我家裡還好耶!後來我才想到是跟我的交友狀態有關係,我是個可以結交很多男生當好朋友的女生,甚至到最後他們都會以我的哥哥或爸爸姿態來干預我的生活,偏偏我又無法表達自己真正的想法拿回自己大腦的自主權,所以其實我是類似生長於父權集團沒錯。



我要非常感謝拉綺提供這個srt的實習機會,雖然拉綺總是說個案不是因為他而受到療癒,而是因為自己想要被療癒。但是我做完srt這幾個月,老實說srt的確是幫我消除了很多障礙,但是更多時候是「有意識的選擇」幫助了我,我開始願意接受自己的現狀,用臣服積極的心態去對待人生,想做的事情我很少再拖拖拉拉,願意花時間去照顧自己的身體,內疚、自我懲罰的習氣也許有時候會不爭氣再升起來,但是我會覺知它,跟自己說不要這樣想,換個比較樂觀的想法,應該這樣說,srt可以幫我減輕阻礙人生模式的習慣,但的確不能幫我做每個當下的決定,我知道這點然後時時回想高我跟拉綺的叮嚀,這段期間我的失眠狀況不再,每天都很開心。當然也有快速清除障礙的事情發生,但是我想每一件事情都是一個經過包裝的禮物,如果我們可以認出她的原貌,就不會感到痛苦,或是也許我們沒那麼厲害,至少可以難過一下下,就很快了認清它的原貌,繼而感歎生命及宇宙的美妙。



我有偷偷抄下一句拉綺念的話(應該是srt的禱詞吧!)當下我很喜歡於是抄錄下來,「我連繫著源頭、我連繫著高我,我就是高我」。如果我們就是自己的高我,或者說現在是未進化的高我,那麼是不是其實我們不用這麼擔心未來的道路,只要努力、放心、相信,應該就可以在人生的遊戲中玩得很愉快!srt後我新交很多好朋友(以前沒有發現的)、看了很多好書、成為一個開心的人,對於人生我開始慢慢願意用樂觀態度去面對。






6 則留言 :

  1. 哈~綺綺開始整理SRT了耶

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  2. Lach你好:
    我是之前有被錄取SRT實習的雅婷^^
    後來一直沒有收到相關的消息
    我有去信詢問,可是沒有收到回信(還是我有漏接電話??)
    所以想確認看看是否有排到了
    謝謝妳^^ (辛苦了)
     
     

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  3. 不知道要整理到什麼時候...Orz

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  4. 有是有,但是這半年來,我的進度是...十...五...個...Orz
    每天在電腦前都呈現這樣的反應...
    我不該忤逆高我的意思的,他們當時就告訴我在那時候徵人實習也做不完,我不信,偏要波...
    對不起啊!我目前的解決辦法是...一個一個慢慢做...無法系統化公開時間,因為變數太多了!

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  5. Lach:
    ^^謝謝你的回應~
    沒關係慢慢來
    如果真的安排不了也沒關係,只要告訴我一聲就好(因為我比較擔心是否是我漏掉了訊息,那對你比較不好意思),壓力別太大了
    在世界上凡事都有它安排存在的原因跟目的,也有他出現的時機,我相信.
    ~希望你一切安好~
     
     

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  6. 妳真好!
    真的很感謝大家體諒我這麼會拖的神功!感激不盡!

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